Για τη συνταγή χρειάζεστε 2 κούπες πληγούρι 8-10 πιπεριές για γέμισμα 2 κούπες σάλτσα φρέσκιας ντομάτας 2 μεγάλα κρεμμύδια τριμμένα 1 κουταλιά της σούπας μάυρο πιπέρι 1 κουταλιά του γλυκού κανέλα αλάτι λίγο ελαιόλαδο Κόστος συνταγής: 5 ευρώ Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Εκτέλεση Στην...

Για τις μπριζόλες: 3 μπριζόλες χωρίς πολύ λίπος 2 κ.σ. μουστάρδα Dijon χωρίς ζάχαρη ½ φλιτζάνι σος σόγιας Soya sause(από την Κikkoman, είναι η καλύτερη γιατί δεν έχει ζάχαρη ) 1 κοφτή κ.γ. κόκκινο πιπέρι ½ κ.γ μαύρο πιπέρι 1 κ.σ μπούκοβο Το χυμό ενός λεμονιού Για το συνοδευτικό: 4-5 μικρά...