4 δροσιστικά smoothies για το καλοκαίρι

Smoothies

Για 2 μερίδες χρειάζεστε: 200 γρ. κεράσια 300γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2 κουτ. σούπας μέλι 1 φλυτζανάκι του καφέ γάλα. Καθαρίζουμε τα κεράσια απο τα κουκούτσια και τα χτυπάμε στο μπλέντερ με τα υπόλοιπα υλικά. αν χρειαστεί  προσθέτουμε λίγο μέλι ακόμα.    
Για 2 μερίδες χρειάζεστε: 2 νεκταρίνια 1 μπανάνα 10 φράουλες 1/4 ποτήρι χυμό μήλου 1 ποτήρι παγάκια λίγη ζάχαρη Πλένουμε και καθαρίζουμε τα φρούτα και τα νεκταρίνια απο φλούδες και κουκούτσια. Τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια και τα χτυπάμε στο μπλέντερ με τα παγάκια μέχρι να θρυμματιστούν.
Για 4 μερίδες χρειάζεστε 1/2 κιλό καρπούζι 1 ποτήρι παγάκια 1/ φλυτζάνάκιτου καφέ campari 2 κουτ. γλυκού ζάχαρη 1 λεμόνι Κόβετε και καθαρίζετε το καρπούζι απο τα κουκούτσια. Στύβετε το χυμό ενός λεμονιού , τοποθετείτε όλα τα υλικά μάζι μετα παγάκια στο μπλέντερ και χτυπάτε μέχρι να...
Για 2 μερίδες χρειάζεστε: 1 ακτινίδιο 1 μπανάνα 1/2 χυμό πορτοκάλι 1/2 κουτ. γλυκού μέλι Καθαρίζουμε τα φρούτα τα κόβουμε σε μικρά  κομμάτιακαι τα αναμιγύουμε στο μπλέντερ. Αν χρειάστει προσθέτουμε και μισή κουταλιά μέλι.
info@krisisbazaar.com